食べてもダイエットできるから成功するんです!

自転車ダイエットなど、運動による方法は、食べてもダイエットできるんです!
本当に食べても平気なの?

これが、大丈夫なんです♪

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自転車ダイエットでは、有酸素運動による脂肪燃焼と、基礎代謝のUPによる脂肪燃焼、この2つのダブル効果で痩せる方法です。

一般的な食事制限による方法ではないので、今まで通りの食事を食べても、運動で消費するエレルギーや、基礎代謝UPで消費するエレルギーがあるから、絶対に痩せるんです!

 

体脂肪1kgは、7,000kcalのエネルギーと同じです。

つまり、一か月の食事で吸収したカロリーより、一か月で消費したカロリーの合計が、7,000kcal多ければ、確実に1kg体脂肪がへります!

 

と、いうことは!

1日約250kcal運動でエレルギーを消費すれば、1kg痩せてスリムになれるんです♪

1日250kcalは、自転車を約30分漕いでいれば、消費できます。

 

まずは、自転車ダイエットで、毎日30分運動して、食事は今まで通り食べて、ストレスのないダイエットを始めてみませんか!?

*でも運動するとご飯がおいしくなるので、食べ過ぎはダメですよ!

食事量は増やささいで下さいね!

 

運動による、食べてもできるダイエット法は、体質改善で脂肪の代謝もよくなるので、リバウンドしないのも大きなポイントです!

逆に、食べないダイエットだと、筋肉量が減って基礎代謝が下がり、体がエレルギーを吸収しやすくなるので、太りやすい体質になってしまい、リバウンドしてしまうケースが多いのです!

2015年6月16日 食べてもダイエットできるから成功するんです! はコメントを受け付けていません。 自転車ダイエットの効果